Peringer Szilvi
Pszichológus, Gestalt terapeuta
Mit tudok nyújtani Neked?
-
Egy helyet, ahol biztonságban vagy:
Ahol elfogadnak mindazon gondolatokkal, érzésekkel együtt, amik benned vannak.
Ahol nyitottan és kíváncsian nézhetsz rá önmagadra, még azokra a részeidre is, amiket talán még saját magad elől is rejtegetsz.
-
A szakmai tudásom és a teljes figyelem:
Kedvesen és érzékenyen kísérlek, de ha a helyzet úgy kívánja, határozottan vezetlek belső világodban.
-
Bizalmat, hogy a saját életed szakértőjeként, Te tudod legjobban mire van szükséged, és egy kis segítséggel képes vagy megtalálni a saját válaszaidat.
-
Tudást, hogy értsd, mi zajlik benned a folyamat során, hiszen a megértés biztonságot és kompetenciaérzést ad.
A cél pedig mindig az, hogy idővel ne legyen szükséged rám.
A munkát Neked kell elvégezned, de nem vagy egyedül.
Ha szeretnéd, szívesen elkísérlek, támogatlak benne.
Mikor érdemes hozzám fordulnod?
-
Ha kíváncsi vagy, szeretnéd jobban megismerni önmagad
-
Ha szeretnéd jobban érteni, hogy mit üzen a tested
-
Ha rálátnál egy nehéz helyzetre
-
Ha őszintébb, tartalmasabb, örömtelibb kapcsolatokra vágysz
- Ha úgy érzed elakadtál az életedben
-
Ha azt sem tudod, mit szeretnél valójában
-
Ha tudod mit akarsz, de nem tudod, hogyan érd el
-
Ha nehéz kiállni magadért és határokat húzni
-
Ha értéktelennek érzed magad vagy gyakran élsz meg szégyent
-
Ha sokszor szorongsz, feszült, ideges, kimerült vagy épp szomorú vagy
-
Ha nem találod az örömöt a hétköznapokban
-
Vagy egyszerűen jól esne, hogy valaki meghallgat és támogat, bárhogyan is vagy
Praktikus tudnivalók
-
Általában hetente találkozunk
-
Egy alkalom 60 perc
-
Egy óra díja 15.000 Ft, ezt utólag átutalással tudod rendezni
-
A tanácsadás elsősorban személyesen, kivételes esetekben online történik
-
Minden tudomásomra jutó információt teljes mértékben bizalmasan kezelek, az etikai normák betartásával.
-
A folyamat hossza előre nem meghatározható, általában több hónapig, esetenként még ennél is tovább tart. Az ülések során rendszeresen ránézünk arra, hogy hol tartunk, elégedettek vagyunk-e a haladással.
-
Az első alkalom az ismerkedésé. Az első találkozás mindig rengeteg bizonytalanságot hordoz, izgalmas, és teljesen érthető módon sokszor feszült is. Szeretném, hogy tudd, semmiről sem kell beszélned ezen az alkalmon (sem), viszont bármit ér mondani, kérdezni, visszajelezni.
Egy óra alatt nem tudjuk igazán megismerni egymást, de fontos állomása annak, hogy kialakítsuk a közös biztonságos "játékterünket", és megalapozzuk a kölcsönös bizalmat.
Remélhetőleg ennek az alkalomnak a végére lesz egy benyomásod, hogy szeretnél-e belevágni a közös munkába. -
Mivel én nem vagyok klinikai szakpszichológus, illetve pszichoterapeuta, csak egészséges, felnőtt személyekkel dolgozom. Amennyiben az derül ki, hogy más jellegű támogatásra van szükséged, szívesen segítek számodra megfelelő segítőt találni.
-
Ha online dolgozunk együtt, az alábbi dolgokra lesz szükséged:
-
Mindenképp fontos egy zavartalan helyszín, ahol más nem hallhat meg, így szabadon beszélhetsz
-
Stabil internet és laptop vagy webkamera, amennyire megoldható, megfelelő megvilágítással, hogy én is jól lássalak, és fejhallgatóval vagy jó minőségű mikrofonnal, hogy tisztán halljuk egymást
-
A lehető legkényelmesebb ülési lehetőség, az az optimális, ha leér a lábad és meg tudod támasztani a hátad
-
Szuper ha készítesz be magadnak vizet vagy teát, és papírzsebkendő sem árt, ha van kéznél
-